Падмасана

Виктор Скумин, Падмасана в воде.

Сиддхасана, Виктор Скумин

Падмасана (поза лотоса) — одна из важнейших асан для медитации в йоге. Является основой для многих комплексов асан. Используется с древних времён. Необходимо принять положение сидя, скрестив ноги, причём стопы должны находятся на противоположных бёдрах. Применяется при медитации в йоге и Культуре Здоровья. Поза по своему виду напоминает Лотос орехоносный, в связи с чем и получила своё название.

Сиддхасана

Сиддха́сана (полулотос, cовершенная поза) — одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Сиддхасана — одна из важнейших асан (лучшая из 84 000 асан); она очищает 72 000 нади в теле человека.

Противопоказания: травмы и болезни ног, пояснично-крестцовый радикулит или другие заболевания, локализованные в области крестца.

Сиддха означает «совершенный», «завершенный». Сиддха — это тот, кто приобретает сверхъестественные способности благодаря самоконтролю. Это наиболее важная асана для контроля над дыханием, дисциплины ощущений, концентрации, медитации и самореализации. Сиддхасане приписывают развитие сверхъестественных способностей.

Сиддхасана рекомендуется для практики пранаямы и медитации.

См. также

• Асана
• Йога
• Культура Здоровья
• Сарвангасана

Ссылки

• Culture of health - psychology.wikia.org