Падмасана

Падмасана в воде.

Падмасана (поза лотоса) — одна из основных асан для медитации в йоге. Является базовой основой для многих комплексов асан. Используется с древних времён.

Техника выполнения

Необходимо принять положение сидя, скрестив ноги, причём стопы должны находятся на противоположных бёдрах. Применяется при медитации в йоге и Культуре Здоровья.

Поза по своему виду напоминает Лотос орехоносный, в связи с чем и получила своё название.

См. также

• Асана
• Йога
• Сарвангасана